歯列矯正で頭痛・肩こりは改善する？噛み合わせと体の不調の関係

慢性的な頭痛や肩こりの原因は、歯並びや噛み合わせの乱れにあるかもしれません。本記事では噛み合わせが引き起こす症状と、歯列矯正による改善の可能性、ワイヤー矯正・マウスピース矯正それぞれの特徴をわかりやすく解説します。

頭痛や肩こりは歯並び・噛み合わせが原因のことも

頭痛や肩こりというと、デスクワークによる姿勢不良や運動不足、ストレスが原因と思われがちですが、実は噛み合わせの乱れが影響している可能性があります。

噛み合わせがずれていると、食事や会話のたびに顎の筋肉や関節に偏った負担がかかります。その負担が積み重なることで、顎の周囲だけでなく、首や肩の筋肉にも緊張が広がり、結果として頭痛や肩こりとして現れるのです。

また、歯並びが悪いことで無意識に片側だけで噛む「片噛み」や、歯ぎしり・食いしばりの癖が生じやすくなり、これも体の不調を引き起こす一因になります。原因がはっきりしない頭痛や肩こりが続いている際には、歯並びや噛み合わせを一度見直してみる価値があります。

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噛み合わせが崩れると起こりやすい症状

噛み合わせの乱れは、想像以上にさまざまな症状を引き起こします。ここでは、特に起こりやすい代表的な症状について解説します。

頭痛・肩こり・首こり

噛み合わせが悪いと、顎を動かす筋肉が常に緊張した状態になります。この緊張が首や肩の筋肉へと連動し、血流が悪くなることで、慢性的な頭痛や肩こり、首こりにつながります。（参考：神奈川県歯科医師会）

「朝起きたときから首や肩が重い」「こめかみや後頭部が痛くなることが多い」といった症状がある方は、噛み合わせが影響していることも考えられます。

顎関節症・歯ぎしり・食いしばり

噛み合わせのズレは、顎関節に大きな負担をかけ、顎関節症を引き起こす原因になります。口を開けると音が鳴る、顎が痛む、口が開けにくいといった症状は、その代表例です。

また、噛み合わせが安定しないと、無意識のうちに歯ぎしりや食いしばりが起こりやすくなり、さらに筋肉の緊張や痛みを悪化させる悪循環に陥ってしまいます。（参考：日本歯科医師会「かみ合わせの異常」）

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姿勢の乱れや体のバランスの崩れ

噛み合わせの位置がずれると、顎の位置を無意識に調整しようとして、頭の位置や首の角度が変わってしまう恐れがあります。その結果、猫背や反り腰など姿勢の乱れが生じ、体全体のバランスが崩れてしまいます。

姿勢が崩れると、さらに肩や腰への負担が増え、頭痛や肩こりが慢性化する原因になります。噛み合わせと姿勢は切り離せない関係にあり、どちらか一方が乱れると全身に影響が及ぶのです。

歯列矯正で頭痛・肩こりは改善する？

噛み合わせが原因の頭痛・肩こりは改善が期待できる

噛み合わせのズレが原因で起きている頭痛・肩こりであれば、矯正による改善が見込めます。

DPEARLの提携クリニックでも、噛み合わせの不調をきっかけにマウスピース矯正の相談に来られる方は少なくありません。実際に治療を進めるなかで『以前より顎周りが楽になった』『食いしばりが減った』といった声をいただく機会も増えています。

噛み合わせ以外が原因の場合は矯正だけでは解消しない

ただし、すべての頭痛・肩こりが歯並びに起因しているわけではありません。例えば、姿勢不良やストレス、自律神経の乱れ、眼精疲労などが原因の場合、矯正だけで症状が完全に解消するとは限りません。

矯正治療中は一時的な違和感が出ることも

また、矯正治療中は一時的に噛み合わせが変化するため、軽い違和感や筋肉の張りを感じるようになります。しかし、これは歯が動いている過程で起こる自然な反応であり、治療が進むほど落ち着いていく傾向が見られます。

歯列矯正は見た目の改善だけでなく、機能面の改善を目的とした治療でもあります。長年原因が分からなかった頭痛や肩こりが、噛み合わせの改善によって軽減したと感じる方もいらっしゃるため、気になる症状があるときは歯科医院への相談がおすすめです。

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噛み合わせを整える歯列矯正の種類

噛み合わせを整える方法として代表的なのが「ワイヤー矯正」と「マウスピース矯正」です。それぞれ特徴が異なるため、症状や歯並びの状態、ライフスタイルに合わせた選択が重要になります。

ワイヤー矯正

ワイヤー矯正は、歯の表面にブラケットという装置を装着し、ワイヤーの力で歯を動かしていく治療方法です。長い歴史があり、さまざまな症例に対応できるのが大きな特徴です。

歯を細かくコントロールできるため、重度の噛み合わせのズレや骨格的な問題を伴う症例にも適しています。噛み合わせを大きく改善する必要がある際には、ワイヤー矯正が選択される傾向があります。

一方で、装置が固定式であるため、違和感や口内炎が生じやすいというリスクがあります。しかし近年では目立ちにくいセラミックブラケットや裏側矯正など、審美性に配慮した方法も増えています。

噛み合わせをしっかり整えたい、確実性を重視したいという方には適した方法といえます。

マウスピース矯正

マウスピース矯正は、透明な取り外し式の装置を使用して歯を少しずつ動かしていく治療法です。目立ちにくく、食事や歯みがきの際に取り外せることが大きなメリットです。

軽度から中等度の歯並びの乱れに適しており、噛み合わせの改善も可能です。コンピューターによるシミュレーションをもとに治療計画を立てるため、歯の動きが可視化されやすい点も特徴です。

装置が薄く滑らかなため、ワイヤー矯正に比べて口内の違和感が少ない傾向があります。そのため、「できるだけ負担を抑えながら矯正したい」という方に選ばれやすい方法です。

ただし、1日20時間以上の装着が必要など、自己管理が欠かせません。装着時間を守れないと、十分な効果が得られない可能性もあります。

DPEARLは全国30都道府県、145院以上の提携クリニックでマウスピース矯正を提供しており、明瞭な料金体系を採用している点も特徴です。お近くのクリニックで噛み合わせを含めた相談ができます。

またマウスピース矯正は、対応症例が限られてしまうのがデメリットとして挙げられますが、DPEARLではご来院いただいた患者さまのうち、90％以上の症例に対応しております。（弊社提供サービス「DPEARL Home Dental」調べ。集計期間:2020/04~2021/03 n=526）

よくある質問

Q. 矯正治療中に頭痛や肩こりが悪化することはありますか？

治療開始直後やワイヤー調整後など、歯が動き始めるタイミングで一時的に違和感や筋肉の張りを感じるかもしれません。これは、噛み合わせが変化している過程で起こる自然な反応です。

特に、これまでアンバランスな状態で安定していた噛み合わせが変わることで、顎や周囲の筋肉が新しい位置に順応しようとします。そのため、軽い頭重感や肩のだるさを感じるようになります。

ただし、個人差はあるものの、おおむね数日〜2週間ほどで落ち着いていきます。強い痛みや長期間続く不調がある場合は、我慢せず担当医に相談しましょう。

Q.矯正で吐き気を感じることはありますか？

稀にですが、噛み合わせが変化することで顎や首まわりの筋肉が緊張し、頭痛とともに軽い吐き気を感じたりします。特にワイヤーを調整した直後に起こりやすい傾向がありますが、多くは一時的で、数日ほどで落ち着きます。症状が強かったり長く続くようであれば、すぐに相談しましょう。

Q. 矯正で自律神経失調症になりますか？

現時点で、歯列矯正が直接自律神経失調症を引き起こすという明確な医学的根拠はありません。

ただし、強いストレスや睡眠不足、慢性的な緊張が重なると、自律神経が乱れたような症状（めまい・動悸・不安感など）を感じると訴える方もいらっしゃいます。歯科と医科の両方で相談することが安心につながります。

Q. 保険は適用されますか？

一般的な歯列矯正は審美目的とみなされるため、保険適用外（自費診療）となることが一般的です。

ただし、顎変形症など外科的治療を伴ったり、特定の条件を満たすときは保険適用になる場合も考えられます。費用面が不安な方は、事前に詳しい説明を受け、支払い方法や分割制度についても相談するとよいでしょう。

頭痛・肩こりが続く時は、噛み合わせをチェック

慢性的な頭痛や肩こりが改善しないとき、姿勢やストレスだけでなく、歯並びや噛み合わせが関係している可能性も存在します。矯正治療によって噛み合わせが安定することで、筋肉への負担が軽減されます。気になる症状がある場合は、自己判断せず専門的な診断を受けることをおすすめします。

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DPEARLでは初回カウンセリングを実施しています。初回カウンセリングはこれから歯科矯正を考えている方に経験豊富なドクターがしっかりとアドバイスをさせていただきます。きれいな歯並びを手に入れるためにまずは第一歩、初回カウンセリングでお待ちしてます。

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※本記事は一般的な情報提供を目的として、DPEARL編集部が公開情報をもとに作成しています。個別の症状・治療方針については歯科医師にご相談ください。