歯の矯正中にできる口内炎の原因と対処法｜痛みを和らげるセルフケアと早く治す方法

「歯の矯正中、口内炎が痛すぎて食事や会話がつらい…」矯正をしている人なら多くの人が感じる悩みですよね。本記事では、歯の矯正中に口内炎ができやすい理由や対処法まで分かりやすく解説。ワックス・薬・セルフケアで痛みを和らげ、早く治す方法や予防法なども紹介します。

矯正中に口内炎ができやすい理由

歯の矯正中は、ワイヤーやブラケットが口内に当たることで口内炎ができやすくなります。ここからは、口内炎ができる具体的な原因や対処法を詳しく解説します。

矯正器具による刺激で起こる「カタル性口内炎」

ワイヤーやブラケットが口内の粘膜に触れることで摩擦や圧迫が起こり、赤く腫れた小さな潰瘍が発生します。これを「カタル性口内炎」といいます。

唇の裏側、頬の内側、舌の端、歯茎など、器具が触れる部分に発生し、食事や会話で痛みを感じます。

矯正中に口内炎が多発するメカニズム

矯正治療中は口の中が常に器具で刺激され、さらに唾液の分泌や咀嚼の負担も増えます。このため口内炎が繰り返しできやすく、治りにくいケースも。

歯列矯正中の舌や歯茎、口の中全体が傷だらけになることもあるため、痛みを最小限にするケアが必要です。

ワイヤー・ブラケット・舌・歯茎への影響

ワイヤー矯正では、とくに歯茎や舌が器具に触れるため、口内炎が発生しやすくなります。舌の先や歯茎の内側など、矯正装置が当たりやすい場所にできやすく、食事や会話に支障を感じる方も多いです。

口内炎ができることを想定して、事前に痛みを和らげるグッズを準備しておくのがおすすめです。

矯正器具以外が原因の口内炎

栄養不足・ビタミン不足

ビタミンB群やビタミンC、鉄分が不足すると、口内炎ができやすくなります。矯正中の口内炎は器具だけでなく、栄養状態も影響。とくに歯列矯正中に「口内炎が治らない」と感じる場合は、バランスの良い食事やサプリで不足分を補うことが予防になります。

生活習慣や口内環境の不衛生な環境

歯磨き不足や口内の汚れが残ると、口内炎が悪化しやすくなります。矯正器具が複雑になるほど、歯ブラシやフロスでのケアは重要です。

毎日のケアを徹底することで、歯列矯正中の口内炎や口の中の傷だらけ状態を軽減できます。

ウイルスやアレルギー

口内炎はウイルス感染やアレルギー反応でも発生します。ヘルペスウイルスや単純性口内炎、食品や薬によるアレルギーなどが該当します。また、矯正材料に対するアレルギーで口内炎ができるケースも。

矯正器具に関係ない口内炎もあり、痛みや広がりが気になる場合は自己判断せず歯科で相談しましょう。

矯正中に口内炎ができたときの対処法

矯正中の口内炎は、適切なセルフケアをすることで痛みを和らげ、治りを早めることができます。具体的な方法をみていきましょう！

矯正用ワックスで器具の刺激を緩和

ワイヤーやブラケットによる刺激を軽減するため、矯正用ワックスは必須アイテム。

口内炎ができやすい場所に貼ることで摩擦を減らし、痛みを和らげます。

食事・飲み物で痛みを和らげる工夫を

矯正中の口内炎は、食事や飲み物でも刺激を受けやすく痛みを感じます。痛みをやわらげるためには、やわらかくて口内を傷つけにくい食品を選ぶことが大切。

ヨーグルトやゼリー、スープ、煮た野菜などは食べやすく、栄養も補えます。また、口内を清潔に保つために、食後のうがいやぬるま湯での口すすぎもおすすめです。下の表を参考に、毎日の食事で工夫してみましょう。

食べやすい食品・飲み物	避けるべき食品・飲み物
・ヨーグルト、プリン、ゼリー ・スープ、ポタージュ、煮野菜 ・おかゆ、豆腐、うどん ・ミルク、ぬるめの水・麦茶	・硬いおせんべい、ナッツ ・辛い・酸っぱい食品（カレー・梅干しなど） ・熱すぎる（冷たすぎる）飲み物や食品 ・炭酸飲料、アルコール

薬（パッチや軟膏）で痛みや炎症を抑える方法

矯正中の口内炎には、口内炎パッチや軟膏を使うことで痛みを緩和できます。薬は直接貼るタイプやうがい薬タイプもあり、痛みがひどいときや食事がつらいときに有効です。

薬を使う際は、矯正装置に影響がないか事前によく確認しましょう。

口内炎をむやみに触らない・刺激を避ける

口内炎は触ると悪化しやすいため、舌や指でむやみに触れないことが大切です。硬い食べ物や酸っぱい食材を避け、摩擦や刺激から守ることで治りやすくなります。

長引く場合は矯正装置の調整も検討

痛みや口内炎が長引く場合は、矯正歯科で装置の調整を相談しましょう。ワイヤーの角度を変えたり、装置をカットすることで口内炎の悪化を防げます。

口内炎を早く治す・予防する生活習慣

口内炎の再発を防ぐには、食事のバランスや十分な睡眠、ストレス管理、毎日のていねいな歯磨きやうがいが重要です。

毎日の歯磨き・うがい・口内ケアのポイント

矯正中は歯ブラシやフロスを使い、ワイヤー周りの汚れもていねいに落とすことが口内炎予防の基本。うがいも習慣化し、口内環境を清潔に保つことが大切です。

食事でビタミン・栄養をしっかり摂る

ビタミンB群や鉄分を意識した食事で、口内炎の再発を防ぎます。やわらかくて栄養バランスの良い食材を選ぶことで、矯正中でも食べやすく、口内炎への負担を減らせますよ。

矯正に慣れることで口内炎は減る

装置に口内が慣れると、摩擦による口内炎の発生頻度は減少します。初期の痛みや口内炎はワックスやパッチで保護しつつ、口内環境を整えることが大切です。

歯列矯正中の舌・歯茎・口の中の傷ケア

舌や歯茎の傷には、口内炎パッチや専用の保護剤を活用しましょう。装置による傷や口内炎を放置せず、刺激に対するケアをすることで、痛みの軽減と早めの治癒をうながします。

口内炎が治らない・ひどい場合の対処法

矯正歯科・口腔外科で診察

口内炎が長引いたり痛みが強い場合は、自己判断せず、矯正歯科や口腔外科で診てもらいましょう。装置の調整や専門薬の処方でも口内炎に対処できます。

自己判断で薬を使うときはよく確認を

市販薬は便利ですが、矯正装置への影響や使用方法に注意が必要です。必ず使用方法を確認し、必要に応じて歯科医に相談しましょう。

痛みが強すぎる場合の応急対策

痛みが強く、食事や会話に支障がある場合は、患部を清潔に保ったうえで、口腔用ジェルや軟膏で保護するのも有効です。また、痛みがピークの時は、やわらかく冷たい食品で口内を休ませましょう。

矯正中の口内炎は原因を知って正しく対処

矯正中の口内炎は、器具の刺激や栄養不足、生活習慣など複合的な原因で発生します。まず原因を理解することが、痛みの予防と改善の第一歩です。

ワックスやパッチ、薬で患部を保護しつつ、食事や口内ケアを整えることで、痛みを軽減し早く治すことができます。

今日からできるセルフケアを取り入れて、口内炎の痛みを正しく対処していきましょう。